我愛上了美式足球，所以跟大家分享一下美式足球的基本打法和規則
【紀元特稿】大家都知道足球是世界上的第一號体育運動。但在美國這一世界第一体育強國，足球迷可謂是廖廖無几。最受廣大美國体育迷喜愛的体育運動是美式足球(又稱橄欖球)。每年1月底舉辦的職業美式足球冠軍決賽(Superbowl)往往是整個一年來收視率最高的電視節目，在實況轉播中做一個30秒鐘的廣告就要花百万美元。
初到美國的中國人開始時連怎么看美式足球都不會。但時間一常，很多人都變成了美式足球迷。這項体育運動确實緊張刺激，讓人越看越愛。這里介紹美式足球的基本打法和規則，更詳細的一些規則和罰 球規定可查看戰略戰術一欄。
場上共有七名裁判：主裁，付裁，前場，后場，中場，左巡邊，右巡邊。每個裁判口袋里有一個黃包，看到有隊員犯規便把黃包扔入場內。
雙方開戰，由防守隊開球。踢球手從自己的后方將球踢給對方，由進攻隊反擊手接球后盡量向前衝，一直到被防守隊阻擋住。雙方由此處擺開陣式准備開始第一次交手。
進攻隊以抱球或投球方式進攻，每次進攻被對方阻擋后球的新落點便形成新的攻防線，攻守雙方在攻防線兩側擺開新陣式准備下一輪交戰。
進攻隊有四次進攻机會。如果進攻一，二，三或四次后攻防線前進了至少10碼，進攻隊便再重新獲得四次進攻机會。
如果進攻隊進攻了四次而未能前進10碼，則要將球原地交給對方，由對方開始進攻。
進攻隊可以通過球員抱球衝入底線區或球員在底線區內接球而得分（得6分)。
進攻隊得6分后有兩种加分机會。一個是由射門手從20碼線射門，射中加得1分；另一個是在2碼線重新組織一次進攻，攻入底線區加得2分。
如果進攻隊攻入防守隊后方，用盡三次進攻机會而未能攻入底線區，則可用第四次机會射門。射中得3分，射不中則原地將球交給對方。
進攻隊得分后變成防守隊，將球踢給對方。
在一般情況下，如果進攻隊不能保護住球，球從帶球隊員手中滑落或被打落而被對方獲得，或者球在空中傳遞時被對方截獲，則防守隊可以馬上反守為攻。
在一般情況下，球不能在進攻隊員之間傳來傳去。一個隊員從傳球手中拿到球后要自己往前衝，不能傳給別的隊員。
攻守雙方對非持球隊員只能用手正面推擋，不可抱、拉、抓，不可從后面推、拉或用任何方式阻礙前面的隊員前進。可用肩膀頂住對方隊員，但不可頂大腿以下部位。對持球隊員不受以上限制。
在任何情況下，不可抓對方隊員的頭盔；不可用頭盔衝撞任何人。
球在空中，接球隊員在接到球前，防守隊員不可衝擊、推攔或以任何方式防礙接球隊員接球；只有在接球隊員接到了球或手已接触到了球以后，防守隊員才能對接球隊員進行攻擊.(Herbert)
1/7/2001 11:58:00 AM
本文網址:
http://www.epochtimes.com/b5/1/1/7/n30874.htm
http://www.epochtimes.com/b5/1/1/7/n30874p.htm
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美式足球
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美式足球或美式橄欖球（American Football）源自英式橄欖球，是橄欖球運動的一種。有時與加拿大式足球並稱為烤盤足球。
美式足球球型像橄欖，在球的一邊有膠帶，是用來幫助球員拋球時附加旋轉。橄欖球傳入美國後，人們把規則改變，包括改為可以向前傳球。由於球賽中往往會與對方球員有身體衝撞，因此球員需穿保護衣及頭盔出賽。
美式足球是美國流行的競賽運動。這運動的目的是要把球帶到對手的「達陣區」得分，主要用持球或拋球兩種方式。得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線後的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間，又叫射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。
美式足球首先由哈佛大學學生以一種名叫「Ballown」的球類運動開始, 這個運動的目的是要帶著球跑過對手。在美國內戰結束後美式足球開始在大學中廣泛流行。羅格斯學院和普林斯頓大學在1869年打了史上第一場大學美式足球賽。這個運動最初跟英式足球相近，耶魯大學教練坎普（Walter Camp）將它改良至比較接近橄欖球。由於比賽身體碰撞劇烈，有報導指球員在比賽中死亡，總統西奧多·羅斯福下令將比賽規則改變才未導致此運動的滅亡。
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BE%8E%E5%BC%8F%E8%B6%B3%E7%90%83
參考資料 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BE%8E%E5%BC%8F%E8%B6%B3%E7%90%83
- 流行程度
自1960年代，美式足球在美國已經超越籃球成為最受喜愛的運動項目。由32支球隊所組成的國家美式足球聯盟是最受歡迎也是美國目前唯一的主要職業美式足球聯盟。其冠軍賽超級盃擁有超過一半美國家庭的電視收視率，同時全世界有超過150個國家電視轉播這場比賽。超級盃星期天已經成為年度大戲，其舉辦時間介於一月底二月初之間。該賽事同時也是全美國收視率最高的電視體育節目。
- 大學足球賽亦十分流行，在沒有擁有美國職業美式足球聯盟球隊的地方尤其叫座。一些大學的球場擁有超過十萬個座位，而且經常售罄所有門票。就算是高中學校的球賽亦常有吸引超過一萬名觀眾入場；當中以美式足球最受歡迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛羅里達州、喬治亞州等尤為常見。而在許多美國的小城市，秋季每週所舉辦的的大學與高中美式足球賽事以及伴隨一起的樂儀隊與啦啦隊表演已融入成為當地重要文化特色之一。
在美國以外，只有歐洲亦有一個由六支球隊組成的歐洲美式足球聯盟。在其他地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限於業餘賽事。
- 比賽規則
球場上的數字說明與離最近的達陣區之間的距離(單位:碼)目標:美式足球的比賽目標是將橄欖球推進至對手的達陣區。同時在比賽規定時間內取得較對手更多的分數。
[編輯] 場地與球員
美式足球場通常被暱稱為烤肉架，因為球場上標示線的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火上烤的架子。比賽是在一個120碼(110公尺)長、53 1/3碼(49公尺)寬的球場上進行比賽。較長的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線。底線旁邊的標示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。得分的區域位於底線與得分線之間10碼寬的區域，稱為達陣區。 球場上每5碼距離標劃一條分碼線（yard lines），
- 每10碼距離標示數字直到50碼線，或稱為中場區。在球場中間兩側劃有兩條標示線平行兩側邊線，稱為碼標線（hash marks）。任何球員都必須在碼標線上或之間進行發球。 達陣區底部架設兩根球門柱，彼此間隔18.5碼。球門柱由一根橫桿連結在一起，橫桿距離地面高度為10碼。成功的射門，球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間。 比賽時，雙方分別派出11位球員上場比賽。然而比賽進行時，可以隨時更換場上部分甚至全部的球員。球隊中全部53名球員皆可在每場比賽中被派出場比賽。每個球員皆有專屬的任務。球隊將球員們分成三種隊員屬性，分別為進攻隊員、防守隊員與特別隊員。
- 比賽時間
一場標準的比賽進行四節，每節15分鐘的比賽（中學比賽每節為12分鐘）以及包含第二、三節之間的中場休息。比賽進行中在一些情況下會暫停計時，因此比賽時間往往超出規定時間很多，達三個多小時之久。如果四節比賽後，雙方同分，比賽將會延長15分鐘，採用先得分者獲勝的規則。若仍無人得分，比賽結果以平手計。大學比賽的延長賽規定更為繁複與不同。
- 進攻方法
進攻隊形美式足球進攻法與六人橄欖球相似。持球的一隊(進攻一方）有四次進攻機會向前(防守方的達陣區)推進十碼，每次機會稱為一個down。當進攻一方成功在四次內累積推進了十碼，便可再次獲得繼續進攻的四次機會。如果進攻一方在四次機會內都不能向前移動十碼，便要把球交給對方。
除了在開場、半場開球及得分後重新開球以外，每次進攻時，都要以相同的並列開球(snap)方式開始：進攻及防守球員在開球線的前後兩邊排列，面向對方。其中一位進攻球員中鋒 (美式足球)(Center)在兩腿之間把球向後傳給隊友，通常這位接球隊友是四分衛(Quarterback)。
