| 傳球 |
雙手胸前傳球
 雙手手掌五指分開盡量包著籃球，目的不易被別人偷去。十指持球時是向著自己的。雙臂用力推出籃球。 |
雙手頭上傳球
 雙手把球抬到頭頂，兩手向前把球甩出。 |
彈地傳球
 拿球的方法和雙手胸前傳球一樣。雙手用力向地推出傳球，球應彈到隊友腰間就最為恰當。 |
單手肩上傳球
把球移到頭的右側，然後左手移開以右手持球，傳球時重心向前，右手稍為拉後然後揮出傳球。 |
勾手傳球
右手持球斜伸於腰的附近，眼望著隊友，傳球時，右手向上舉，移到頭部時，以手腕力把球甩出。 |
背後傳球
(若以右手把球傳到左邊的隊友處)身體向前傾，右手持球從身體後面繞到背後，以手腕和手指力把球傳球。 |
| 接球 |
雙手接球
手指自然分開，兩臂水平向前伸出。盡量預測來球位置，當球碰到你的手指時，雙手一合，以十指把球穩住，之後兩臂後引減低球的來速。 |
單手接球
手指分開，右臂前伸，右腳同時向前踏一小步。當球碰到你的手指時，手臂後引，用另外一隻手把球挾住。 |
跳起接球
雙腳跳起，以隻手接球的方法接球。 |
| 運球 |
普通運球
五指分開，以手腕和手指靈活地柔軟地控球，切忌以手臂和手心大力控球。控球時稍稍把膝屈曲。 |
換手左右運球
右手拍球到左手，之後以左手拍球到右手，雙手控球位置應是比肩部出一些。 |
單手左右運球
單手從右邊拍球到左邊，之後從左邊拍球到右邊。 |
胯下換腳運球
左腳踏前，右腳在後，右手拍球到左手，之後右腳踏前，左手拍球到右手。籃球應在胯下(兩腳之間)來回反彈。如這技巧能達到得心應手之時，就可以一邊行一邊胯下運球了。 |
胯下來回運球
此技術比前者簡單，只是雙腳一前一後，左右手胯下來回運球。 |
| 投籃 |
跳投
1。雙腳微彎，重心壓低，雙手把籃球架在腰部處。
2。把球舉到頸處並順勢往上跳。
3。右臂半彎，左手穩定籃球，右手以五指貼球
4。眼睛望著籃框前方
5。射球時，右臂伸直，指尖往球的下方旋轉。
6。射球後手掌自然下垂。
 想要準確度高，就是要不停練習，直至你覺自己的每一個動作都是完美為止。 |
走籃
1。(若位於籃球板右邊) 雙手牢牢地把球架在腰間
2。右腳走第一步，左腳以 45 度走第二步奪去防守者抄截你的位置
3。順勢跳起以右手上籃得分。 - (若位於籃球板左邊) 雙手牢牢地把球架在腰間
- 右腳走第一步，左腳踏向籃板走第二步奪去防守者抄截你的位置
- 順勢跳起以右手上籃得分。原理和前者相同。
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勾射
1。眼睛直視籃框，右腳提起，左腳稍向前跳。
2。右手把球提起，左手架在胸前擋著防守者
3。右臂由半彎曲慢慢變成伸直狀態，將球越過自己肩膀勾出去。 |
| 防守 |
| 兩腳斜線站立，重心落於前腳上，上身前傾，兩膝微彎。雙手微彎於身體兩旁。 |
| 搶籃板球 |
搶奪位置
先預測來球的方向和落點。若球從右邊射出，則要防守於籃板的左面; 若球從左邊射出，則要防守於籃板的右面。 |
攻方搶籃板球的方法
以助跑起跳的方法。 |
守方搶籃板球的方法
以雙腳起跳的方法。 |
雙手搶籃板
跳起同時雙手伸直把球接住。 |
單手搶籃板
跳起前雙手架於胸前。起跳時左手向下壓幫助跳高，右手盡量伸直。達到最高點時，右手把球收回並用左手護球。 |
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