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[轉貼] 經濟實惠的"食"全大 補(三)

jackson3000

業餘特務

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1# 大 中 小 發表於 2007-5-20 16:04  只看該作者

經濟實惠的"食"全大 補(三)

誰說有病一定得看醫生，看看我們為您整理既健康又經濟實惠的"食"全大補

主治症狀

主治醫師

怎麼吃最有效？

便秘

糙米飯

糙米富含纖維質眾所皆知，糙米的纖維質，可以幫助你改善便秘的狀況，有興趣的網友不妨試試。
擔心糙米口感不好嗎？煮飯的前一天晚上，將糙米浸泡一晚，糙米的口感就不輸白米飯囉。

便秘

蒟蒻

蒟蒻中含有人體無法分解的食物纖維，偶爾吃一次，可以幫助你的身體做一次年度大掃除，蒟蒻的吃法有很多種，小編在此推薦一個日式吃法，就是將蒟蒻、甜不辣和牛蒡做成串燒蒟蒻，風味獨特，不過口味重的人，鹽巴可能要多放一點！
由於蒟蒻不具任何營養價值，所以也相當適合減肥人士食用，但是氣喘病患或是低血壓的人，千萬不要只吃蒟蒻來減肥唷！

花粉症

菊花茶

想必大家都知道，菊花茶有照顧眼睛的?#92;效，不過菊花茶對於花粉症也有用喔，方法很簡單，只要將菊花用熱水沖開，可以熱熱喝，也可以加入茶葉泡開唷！
如果你弄得到枇杷葉的話，也可以試看看這種不一樣的風味喔。

乳癌

蕃茄

每天吸收二十五毫克蕃茄汁所蘊含的蕃茄紅素，可以有效預防癌症發生的機率，其中又以乳癌的效果最為顯著，所以常吃蕃茄，讓你跟癌症說掰掰！
你以為新鮮蕃茄比較好嗎？其實加工過的蕃茄製品，像是蕃茄醬之類的，它的蕃茄紅素更容易被人體所吸收，效果比生吃蕃茄還好唷！

水腫

薏仁

薏仁與生俱來的甜味，是讓很多人迷戀的因素，其實薏仁還具有美白?#92;效，?#92;茹芸的愛美秘方就是每天都喝薏仁水，就是將薏仁用開水煮開之後，每天喝，可以減輕你的水腫症狀，同時還讓你當上白皙美人，真是一舉二得唷！
雖然薏仁這麼好，不過還是要注意一下，孕婦千萬不要吃薏仁，嘴饞的孕婦，還是等小孩子出生之後再吃吧！

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