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[轉貼] 經濟實惠的"食"全大 補(三)

經濟實惠的"食"全大 補(三)

誰說有病一定得看醫生,看看我們為您整理既健康又經濟實惠的""全大補

主治症狀

主治醫師

怎麼吃最有效?


便秘

糙米飯

糙米富含纖維質眾所皆知,糙米的纖維質,可以幫助你改善便秘的狀況,有興趣的網友不妨試試。
擔心糙米口感不好嗎?煮飯的前一天晚上,將糙米浸泡一晚,糙米的口感就不輸白米飯囉。

便秘

蒟蒻

蒟蒻中含有人體無法分解的食物纖維,偶爾吃一次,可以幫助你的身體做一次年度大掃除,蒟蒻的吃法有很多種,小編在此推薦一個日式吃法,就是將蒟蒻、甜不辣和牛蒡做成串燒蒟蒻,風味獨特,不過口味重的人,鹽巴可能要多放一點!
由於蒟蒻不具任何營養價值,所以也相當適合減肥人士食用,但是氣喘病患或是低血壓的人,千萬不要只吃蒟蒻來減肥唷!

花粉症

菊花茶

想必大家都知道,菊花茶有照顧眼睛的?#92;效,不過菊花茶對於花粉症也有用喔,方法很簡單,只要將菊花用熱水沖開,可以熱熱喝,也可以加入茶葉泡開唷!
如果你弄得到枇杷葉的話,也可以試看看這種不一樣的風味喔。

乳癌

蕃茄

每天吸收二十五毫克蕃茄汁所蘊含的蕃茄紅素,可以有效預防癌症發生的機率,其中又以乳癌的效果最為顯著,所以常吃蕃茄,讓你跟癌症說掰掰!
你以為新鮮蕃茄比較好嗎?其實加工過的蕃茄製品,像是蕃茄醬之類的,它的蕃茄紅素更容易被人體所吸收,效果比生吃蕃茄還好唷!

水腫

薏仁

薏仁與生俱來的甜味,是讓很多人迷戀的因素,其實薏仁還具有美白?#92;效,?#92;茹芸的愛美秘方就是每天都喝薏仁水,就是將薏仁用開水煮開之後,每天喝,可以減輕你的水腫症狀,同時還讓你當上白皙美人,真是一舉二得唷!
雖然薏仁這麼好,不過還是要注意一下,孕婦千萬不要吃薏仁,嘴饞的孕婦,還是等小孩子出生之後再吃吧!

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