夜間變美麗有方法

睡前除了洗澡放鬆心情外，今天開始加入簡單的睡前保養，這樣一覺醒
來，妳就會變成傳說中的睡美人了。

睡眠是人體清除疲勞的最好方法，晚上皮膚表面水分揮發的速度加快，因
此比較容易吸收保養品，而睡覺時流汗少，擦上的保養品較不會遇到阻
礙，可完全吸收。

（睡前保養有根據）
經科學證實，肌膚白天和晚上的活動不同，白天肌膚會接觸陽光紫外線、
空氣污染等刺激因素，這些刺激因素會影響到細胞的活動力，到了晚上，
當肌膚不再接觸外在的傷害，會全心全力進行受損細胞修護以及新陳代
謝，因此夜間的肌膚修護顯得格外重要。

（夜間修護保養法）
＊臉部：基本功”臉要洗乾淨”！睡覺前一定要把臉洗乾淨，這樣肌膚的
修補功能才能完全發揮，臉部清潔後，以收斂化妝水輕拍，抹上晚霜，同
時排定固定時間一週敷2~3次的面膜，這樣臉部保養動作就算完成。

＊唇部：睡覺時可塗上較厚一層護唇膏，醒來後雙唇就會保持柔軟不乾
燥。當嘴唇脫皮時，可以嬰兒油擦上，以螺旋狀的按摩方式將皮屑去除，
再塗上護唇膏；或用保濕面膜貼在唇部10分鐘，對唇部脫皮有很好的改善
效果。

＊眼部（浮腫）：晚餐避免攝取鹽分及酒水，以免晨起時面部及眼睛四周
浮腫；睡前用浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。

＊眼部（眼袋）：使用成份含小黃瓜及蕁麻萃取植物精華的眼霜（膠），
可有效舒緩眼部浮腫。另外如果鼻子出了毛病也會產生眼袋，由於眼睛內
眼角有一個鼻內管，通到下鼻道，如果下鼻道的下鼻甲漲得太大，就會把
鼻內管下面的出口塞住，水分無法排出，眼袋就會腫起。對此醫師教妳小
撇步：睡覺前慢動作原地踏步，30分鐘就能達到下鼻甲收縮的效果，可以
輕鬆把眼袋趕走。

＊眼部（黑眼圈）：眼部卸妝時要徹底清潔，避免色素沉澱；可選擇含有
維他命C、E的保養成分的眼霜輕輕按摩，幫助血液循環。眼霜使用在臉部
乳液前，之後臉部乳液不要再重複擦拭於眼部。

＊美髮：在髮根抹上不用清洗的護髮素，起床時就會有一頭烏溜溜的秀
髮。

＊美體：洗澡後用潤膚霜或潤膚油按摩全身，起床後可使肌膚光滑有彈
性。

雖然我們在睡覺，但是皮膚的修復正開始活躍，睡醒時皮膚的修復工程也
完成，在隔天自然會呈現出健康的好膚色。