一、不吃早餐：

不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還特別

容易產生膽結石，同時又極易催人老化。



二、空腹跑步：

空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，而且極易引發心律不整，甚至導

致猝死。五十歲以上的人，由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕

人相比要低得多，因此其發生意外的危險性更大。



三、用滾開水泡茶：

用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０攝氏

度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。



四、睡前不刷牙：

睡前不刷牙危害很大。晚上睡前經常不刷牙者，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。



五、睡前不洗臉：

睡前不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔

，損害皮膚健康。



六、魚刺卡喉後喝醋：

醋非但不能的排除魚刺，相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。



七、醉酒後飲濃茶：

茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

空肚跑步...有機會猝死
好恐怖..
但係我聽人講
做運動不可飽肚
尤其要減肥..更加要空肚