天然護膚法

護膚對於一個準新人來說是很重要的，護膚方法除了到美容院勤做facial、又或買下全套
護膚品在家保養外，想天然一點的，還可利用天然食物於護膚上，這既可避免美容品引
起的過敏反應，又能獲得簡便、易學、廉價、無副作用等功效。

其實，再純的天然護膚品也有化學成份，否則根本不能做成護膚品。如想要不加化學成
份，溫和、安全的天然護膚品，可自己用水果、花朵和蔬菜調製出來。日常生活中隨手
可得的各種蔬菜、水果，不但能夠提供身體所需的纖維、維他命，也是肌膚保養品最天
然的材料，它們雖然效果沒有化學成份來得快，卻不會對皮膚造成負擔和傷害，還具有
減少污染的環保意義，在製作過程中更能享受親手調製的樂趣。

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以下介紹一些DIY天然護法

瓜類美容法

黃瓜

黃瓜不但可用來敷在浮腫的眼睛上消腫，而且可以潔膚，能使皮膚細膩滑嫩。其方法
是：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，在
約15分鐘後用清水洗凈，然後輕輕按摩面部即可。

絲瓜

新鮮絲瓜既可食用，也可美容。將絲瓜去皮後壓出瓜汁，與等量蜂蜜混勻。取少量塗在
臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。

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果汁美容法

從體內的根本消除毒素，從而改善皮膚質素是最根本的護膚之道。鮮果汁既能護膚又可
助身體清除毒素。確實多喝無妨。

紅蘿蔔汁

含胡蘿蔔素和維他命等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，
對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為這更利於胃腸吸收。

葡萄汁

葡萄適合油性皮膚。己被證實含抗氧化功效。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚
佳。

桔子汁

深秋時節桔子上市，在品嚐桔味的同時，可將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使皮膚馬上
變得清爽不膩。因為桔子含果酸和維他命C及A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增
強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效\r

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面膜美容法

自己動手把天然食物簡易加工成美容液，可以不受時令季節的限制，常年可用。

栗麩面膜

栗麩即栗子的內果皮。將栗麩搗成細末，與蜂蜜調勻，瓶裝貯備，早晚各敷面一次。栗
麩是一味難得的美容良藥，味甘澀而性平，與蜂蜜合用，能使皮膚光潔，皺紋舒展，對
皮膚具有防衰老之效。

豆腐面膜

豆腐中含卵磷脂，有保濕作用。將豆腐弄碎，加適量麵粉調成糊狀自成面膜，可使皮膚
濕潤有光澤。

黃瓜面膜

將小黃瓜榨成汁，加入麵粉和一個蛋黃，再加入3~4滴檸檬汁，調勻後用來敷面，有很好
的美白功效。

蜂蜜蛋白潔膚液

將雞蛋白攪動直至全部起泡，加入蜂蜜攪勻即成（五個雞蛋的蛋白，蜂蜜一湯匙），貯
瓶備用。用法：將蜂蜜蛋白液塗於面部，待乾燥後，再用清水洗凈，每周2至3次。蜂蜜
不僅內服，且敷在面上可以駐顏美容，外用亦有很好的養顏美容之功效。可用來治療面
部皮膚乾澀及皺紋。

蘆薈水

種一盆蘆薈，用時取一片葉子，擠出蘆薈汁液，再以1：1的比例加入蒸餾水，就變成化
妝水。可治療皮膚粗糙、粉刺，同時可鎮靜日晒後的紅腫肌膚。

檸檬美白水

檸檬榨汁後以1：3的比例加水調和，有美白的作用，晚上使用效果最好。

蘆薈沐浴液

大約一杯蘆薈汁，倒入浴缸中沐浴，可緩解神經痛，肩膀酸痛；也可改善皮膚粗糙。

茶葉沐浴液

將泡過的茶葉渣放入浴缸中沐浴，能夠清潔肌膚，也有除臭作用。

姜鹽護足液

在溫水中加兩大湯匙粗鹽，有消炎殺菌及消除疲勞的作用。在溫水中加入幾塊拍扁的老
姜浸泡雙腳，能夠除濕、驅寒，促進新陳代謝。

橄欖護髮油

在洗髮前後用橄欖油稍稍擦拭頭髮，可增加髮質彈性、修護髮絲。